絕對想不到 月亮「圓缺」竟能決定做什麼夢

  英國新研究發現,滿月當周或滿月前後幾天的夢境,常顯現詭異和奇妙氛圍。研究結果也顯示,夢境不會隨著季節或每星期哪一天而有所差異。

  其次,心理學家還發現讓人進入甜蜜夢境的方法,這將成為新心理治療法的基礎,藉此增進憂鬱症(抑鬱症)患者的心理健康。

新心理治療法的基礎

  據英國《每日郵報》最近報導,英國心理學家懷斯曼(RichardWiseman)分析了1000位志願者於睡眠狀態下,播放不同的聲音給他們聽,並記錄夢中各種情境。

  他說:“有人夢到騎在龍背並飛上天際翱翔,然後又從龍背上下來,與知名演員一起喝咖啡。有人則是夢見自己是超級英雄。他們會以為自己是蝙蝠俠或超人,或是打擊罪惡的英雄。而大多數人的夢境平凡無奇,夢到每天都在辦公室工作。”

記錄夢中各種情境

  這些研究發現是基於瑞士去年的研究,後者揭示,人們在滿月時,需要較長時間才能入睡,比平時少睡20分鐘,且睡眠品質變差。

  由於睡眠品質不佳,造成褪黑激素分泌量改變;懷斯曼認為,這會干擾夢中的情境。他建議,若睡眠常受影響的人,在滿月前後幾天,最好到沙發或其他空房間睡覺,以免打擾了他人的睡眠。

  由於人在睡醒之前,記得夢境的機會最高。因此,懷斯曼探討了在睡眠狀態下,聽見外界聲音後所出現的夢境。這些參與者利用手機,設定一種警示功能,一旦手機的動作感應器偵測到參與者是處於做夢前的40分鐘,警示功能開始播放聲音,並錄下夢中所說的話。

  據報導,先前一項涵蓋1,000個夢境記錄的研究表明,夢中聽見鳥鳴聲或草地的沙沙聲,多半會夢到綠樹和鮮花,而海鷗呱呱叫的聲音,會讓人聯想那些在沙灘上的日子。而汽車喇叭和交通噪音則產生不安穩的夢境。

夢境比愉快下床更有助益

  懷斯曼在其著作《夜校》(NightSchool)一書中陳描了他的重要發現--令人振奮的夢境比愉快下床更有助益。他說:“我們找到了讓人進入甜蜜夢境的方法,這可能成為新心理治療法的基礎,藉此幫助憂鬱症(抑鬱症)患者。”

讓愉快的夢境合理化內心的煩惱

  如果一個人夢境鬱悶多,代表大腦運用這種類似停機的狀態,為所憂慮的事情尋找出路。他說,這種新治療方法的理念是,讓愉快的夢境合理化內心的煩惱,從而促進心理健康。

  原來夢境還可以真實的反應身體的狀況,如果這一現象應用到醫學中,會不會對醫學提供很大的幫助。夢對於人們來說,是一個奇特的存在,我們很難解釋它從何而來,也很難解讀夢境的含義。





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