研究發現學習馬術竟可幫助緩解壓力

  英國每日電郵報道,一項最新的研究發現,青少年可以通過照顧馬或騎馬減緩壓力。

  研究人員測試了130名參與學校馬術課程的青少年的唾液。這項測試表明那些餵馬、照顧馬和騎馬的青少年具有較低的應激激素水平。

  這門課程持續12周,學生每週花費90分鐘時間學習餵馬和馬術。

  每一名青少年提供了參與12周項目之前和之後的6份唾液樣本。研究人員分析了樣本中應激激素皮質醇的水平。

  這項研究揭示了與馬玩耍的兒童比控制組的兒童具有“明顯”更低的壓力水平。

  美國華盛頓州立大學的帕特裡夏·彭德裡(Patricia Pendry)博士說道:“我們發現參與馬術課程的兒童全天,尤其是下午的應激激素水平明顯較低。

  對此我們非常興奮,因為較高的皮質醇基準水平——尤其是在下午——被認為是發展精神病理學的潛在風險因素。”

  研究人員希望這項研究能夠成為尋找預防青少年發展心理健康疾病的方法的第一步。然而,馬術是否也能減少成年人的壓力水平目前仍未被系統研究。

  彭德裡博士表示,她希望馬術可以作為某種形式的療法治療患有心理疾病的人。“我們非常感興趣的方面是如何最優化青少年的應激激素產量,因為其他研究表明,健康的應激激素模式能夠預防生理健康和心理健康疾病。”

  “研究應激激素的優點在於可以以非侵襲性方式採樣,且採樣非常方便——在自然環境裡就可以輕鬆獲得唾液樣本。”這項研究被發表在美國心理協會的人類動物互動簡報上。





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